日曜日に20ｋｍを走りました。へとへとです。前半の10kmは1時間5分で、後半が1時間10分ですから、記録だけ見ればあまり変わりがないように見えますが大違いです。 余裕を持った前半と違って、後半は足も痛くなって「もう無理」と思いながら辿り着きました。…