といってもスポーツジムの中です。水泳０.5ｋｍ、自転車10ｋｍ、ランニング5ｋｍを完走しました。これから距離を延ばしていきます。そしていつしか、ホンモノの大会に出よう、などと夢は広がっていきますが、それは無理でしょう。 でもこの倍の距離を完走で…

4月からウェイトトレーニングも開始して、減量大作戦を展開しましたが、半年たっても体重は減りません。増えました。 4月のはじめに72.5kgであったものが、今日測ると73.5kgでした。これは昨日今日の結果ではなく、最近の傾向ですから、明らかに体重は増えま…

今回は本気になって体重を減らそうと思っています。ちょっと不愉快なことがあったもので、水泳に加えてウェイトトレーニングを開始しました。週に2回を目標にしています。きちんとできれば月に0.5kgの減量の計画ですが、まだ成果は出ていません。４月に72.5k…

一月たったが、体重は７２kgの半ばぐらいで、前半にはならない。しかし泳ぐ速さは50mを47，8秒になった。ただし最初の2回ほどしか続かない。 血圧は健康飲料を飲んでいるから130台が多い。 劇的には変わらないが、でもまあ仕方がないか。気長にがんばろう。

年末から体重が７３kg台になっていたのを、何とか７２kg台に戻した。ほとんど食事制限をせずに、運動量を上げた。土日とか時間が有るとき、コナミのプールで１．５kmもしくは２．０kmを泳ぐ。泳ぐスピードも５０m５０秒を切る様になった。もちろんそれだけの…

コナミのことはあまり書いてこなかった。それは関心の度合いと比例している。プールに行くだけで満足して、健康管理や体調、体型について、そんなに配慮していなかった証拠だ。人間ドックなどでは、プールに行きはっじめてから、すべての数字が改善している…

昨年の9月に、体重が69kg台に突入するようなことを書きましたが、残念ながら、それは夢と消えました。 コナミに行く回数や泳いでいる時間は減っていないけれども、おそらく食べる量が増えているのだと思いますが、年末から1月現在の体重は73kgを超えるように…

スポーツクラブに行き始めて10年が過ぎた。手帳を繰ってみると、2001年5月に入会している。ほとんど水泳ばかりをやってきた。 はじめは自己流の平泳ぎ、それから水泳教本を見ながらクロールを勉強していった。泳ぐ距離も10分で200m（4往復）がやっとという状…

お風呂も入れて約1時間30分。これにもはまっている。しかしやせない。飲みすぎで食いすぎか。

映画の前に、水泳と自転車、ランニングをした。３ついっぺんにしたのは初めてで、ミニトライアスロンのつもりだが、水泳は楽だったが、あとの二つは思いのほか大変だった。