週休3日になって2年が過ぎましたが、けっこう忙しい休日を過ごしています。現役の時よりも時間が有ると思うので、ついつい予定を多く入れてしまうのです。 6月9日(土)はその典型的な1日でした。 映画2本、美術館、共謀罪反対集会、リレー・フォー・ライフ・…

4月28日香住ジオパークマラソンに出場しました。 ですが、32kmで棄権しました。フルマラソンで棄権は初めてです。両足が腿からふくらはぎまで痙攣して、走ることが出来なくなりました。そして初めて歩くこともできなくなりました。しゃがんでも痙攣が続き、…

寛平マラソン、走りました。5時間18分48秒、またも30km超えて両足がつりました。そこから歩いて完走です。しかも新しいシューズがあわなくて(ハーフとか練習ではなんともないのに）両足に靴擦れが出来て指が腫れ上がりました。 残念。 こんなに広い淀川の河…

二月の姫路城マラソンが外れたので、淀川の寛平マラソンを走ります。 河川敷にある枚方公園から上に5kmのぼり、Ｕターンして、下に約21km下って淀川大堰で折り返して、また枚方公園まで帰って来てゴールです。 河川敷ですから平坦ですね。 フルマラソンは6回…

1月28日標記のハーフマラソンを走ってきました。3年連続です。記録は2時間01分14秒と、残念なものです。前2回とも2時間を切っていました。今年はコースが変わって、前回よりも高低差が厳しいものでした。 コースが厳しいこともありますが、ペースを間違え足…

11月19日、昨年に続いて神戸マラソンに出場しました。完走はしましたが、昨年に続いて足がつって、途中から歩きました。タイムはおそらく5時間20分ぐらいかと思います。 今回は、嫁が体調不良で付き添いがないので個人の写真はありません。 これまで５回フル…

10月15日標記のハーフマラソンに出場しました。 記録は2時間1分15秒、2時間を切れずにちょっと残念なものです。 小雨の中を走りましたが、それは記録とはあまり関係ありません。むしろコース自体に大きな起伏がないのでいい記録が出せるはずでした。でも9月…

6月4日標記のハーフマラソンを走ってきました。 多々良木ダム湖をご存知ですか。朝来市にある発電用のロックフィルダムで、山を超えた生野の黒川ダムと揚水調整をする事で有名です。 その周囲を走りました。 昨年に続いて2回目です。記録は1時間55分56秒で目…

再任用になって週休３日の勤務です。毎週金土日の３連休と言う生活です。デモけっこう忙しくしています。１日は家にいたいと思っているのですが、そうできる週はあまりありません。今週も毎日出かけていました。 金曜日 この日は10時半に朝日ホール入り口で…

4時間26分38秒 自己記録更新です。 かっこよく報告したかったのですが、記録を更新したものの自分自身はちょっと残念です。 前日ＦＢに「走るぞ」とあげ、それ相当の覚悟でした。ですから前半は慎重に「足の感じ」を確認しながら走りました。神戸マラソンの…

今日、11月20日第6回神戸マラソンに出場しました。完走はしましたが、結果は残念なものでした。 26kmぐらいから右脹脛の筋肉がつり始めました。我慢して走り続けましたが、28kmぐらいから両足全体がつり始め、とうとう歩きました。 ラスト５kmからは回復した…

23日和歌山に行ってきました。 和歌山港からマリーナシティまで走りました。2時間6分31秒、ちょっと残念なタイムです。 前半10kmはけっこう快調に走りましたが、後半は大幅に減速です。 コースは和歌山港から主に埋め立てられた人工海岸べりで、起伏がなかっ…

10月10日第10回やぶらぶマラソンの10ｋｍを走りました。記録は57分31秒でした。60才以上男子27人中12位です。 全体で500人ちょっとの小ちんまりした大会でした。11月の神戸マラソンに向けて練習のつもりで走りました。次は10月23日の和歌の浦マラソンのハー…

今年の夏は暑い。去年よりも暑いと思う。8月にランニングをしても10km走れなかった。去年はそんなことはなかったと思うが、今年はぜんぜん駄目だった。 11月に神戸マラソンを走ることになって、マラソンを始めたときの目標サブフォー（4時間切り）をめざして…

先週末も慌しかった。 6月3日4日と大都市都市計画関係支部連絡会を神戸で開催し、情報交換、意見交換と新長田南部のまちづくりについて、他都市のみなさんを案内した。 そして、5日は朝来市多々良木ダム湖ハーフマラソンを走った。 新長田の魅力 現場を案内…

29日からの長い休みでした。5月2日だけ出勤しました。この間のことを書きます。 29日は大倉山公園でメーデーがありました。昔に比べて盛り上がりがないのは仕方ありません。若い人にメーデーの歴史等をぼそぼそ。 そのあと、午後から沖縄支援の「みどりのコ…

4月24日「香住ジオパークフルマラソン大会」を走ってきました。4時間33分09秒です。前回11月の淀川市民マラソンの記録は更新しましたが、惨敗です。 あわよくば4時間を切れるか、と思っていました。 11月以降、週に2回をめどに走っていました。1月末のハーフ…

31日はとてもいい天気で、標記の大会に参加してきました。 場所は私の生まれ故郷の隣の町、御津町です。会場の近くには叔父さんの畑、農作業小屋もあります。 最長がハーフマラソンであったのそれを走りました。1時間55分36秒、これまでの最高記録です。大そ…

11月8日に体重を計ると、なんと74kgになっていました。1日にマラソンを走って以来、1週間も運動を休んでいたので太ったのです。走る前の日は72kg、走った直後に銭湯で計ると70kgでした。 フルマラソンを走ると４，５kg減ると聞いていましたが、走りながらバ…

11月1日淀川市民マラソンに出場し完走しました。 タイムは4時間36分29秒 初めてのフルマラソンですから、まず完走できたことで喜んでいます。途中に足が痛み出して「休んだら楽になる」と何度も思いましたが、走り続けることが出来ました。 走るのは自分です…

2月21日は駅伝大会でした。3年連続の出走です。そして今年は1区5.6kmでの出場となりました。 距離も長いし、大体チームで一番早い人か若い人が走る区間です。ですがみんながしり込みをするので、最年長の私が走ることになりました。 年明けから駅伝用に短い…

12月27日農業公園でマラソン大会がありました。私は40ｋｍにエントリーしました。 しかし残念ながら30ｋｍで棄権しました。25ｋｍを超えたところで歩き始めました。足が動かなくなったのです。 言い訳をすれば、アップダウンが厳しいコースであったこと。そ…

本日、西宮国際マラソンで、ハーフを完走しました。2時間18分13秒(ネットタイム2時間15分3秒)です。自分では良くやったと思っています。 次はフルです。がそれはまだまだ厳しいな、と改めて思いました。この倍を走るには、もう少し準備が必要です。 before a…

阪神タイガースとのＣＳシリーズ、１点も取れずに１敗１分けで敗退です。これで広島カープの今シーズンは終わりました。 残念な結果でしたが、私としてはけっこう楽しませてもらいました。中心選手の成長と言うこともありますし、チーム全体から躍動感が伝わ…

日曜日に20ｋｍを走りました。へとへとです。前半の10kmは1時間5分で、後半が1時間10分ですから、記録だけ見ればあまり変わりがないように見えますが大違いです。 余裕を持った前半と違って、後半は足も痛くなって「もう無理」と思いながら辿り着きました。…

人間ドックの結果が送られてきました。 年々どこか悪くなっているところが見つかります。昨年まで胆のうにポリープがあるのと、腎臓に石がありました。それに加えて胆のうにも石が出来ました。 胆のうは、取るべき時期がきたら取らないといけない様な状況で…

広島カープはロサリオのサヨナラホームランで5連勝。交流戦は最下位になりセ・リーグの首位からも落ちましたが、最低の状況からは確実に立ち直りました。 これからのレギュラーシーズンが楽しみです。 今日は5時ぐらいに雨がやんでランニングに出ました。コ…

6月1日(日)に標記の講習を受けました。神戸マラソンに申し込んだので、もし当たれば必ず完走したいと思っています。その準備です。 約3時間、座学と実技指導半々でした。 ちょっといけそうな感じ これを受けて、きちんと準備をすれば、私でもフルマラソンに…

16ｋｍを約2時間かけて走りました。足は痛いしへとへとです。2月はじめでは約6ｋｍぐらいは休まずに走れていました。 駅伝大会が終わってからは神戸マラソンを意識して、走る距離を伸ばしてきました。3月には週末に家の周囲を走り10ｋｍまできて、先週と今週…

筋トレを始めて１年。週１回の禁酒を実行して５ヶ月。それに加えて、駅伝大会のために走っていましたが、それが終わっても週1回のランニングを続けています。(これは今年の神戸マラソンに備えて) これだけ運動しても、体重は72kgとほとんど減っていません。…